Сквош – говоря простыми словами, это игра для двоих, где вы в помещении лупите мяч ракеткой. Это не только физическая активность c состязательным элементом, но и профессиональный спорт: сквош включен в программу Олимпийских игр.
А мини-сквош – это то же самое, что и сквош, только рикошетов и динамики еще больше за счет уменьшенного пространства.

Чтобы начать заниматься – не нужно глубокого и профессионального изучения техники и правил, Сквош способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также развитию гибкости и тонуса мышц всего тела. Сквош замечательно развивает координацию движений, выносливость, мыслительные процессы и улучшает скорость реакции. Если вы пробовали теннис или падел – вы удивитесь, насколько мяч в сквоше отличается от привычного теннисного. Вы сможете его приручить, развивая силу удара:)

Спортивные издания утверждают, что сквош сжигает больше всего калорий за один час, до 1000 потраченных калорий за час игры. Миф это или реальность? Это больше, чем при занятиях боксом, греблей, плаванием, теннисом, гимнастикой или ездой на велосипеде. Расход калорий – вопрос индивидуальный, но сквош однозначно энергозатратная кардиотренировка. Попробуйте играть в компании, чередуясь и устраивая мини-турниры между собой.

Научиться играть очень просто, бери ракетку в руку и бей по мячу. Играй прям здесь и сейчас! Чтобы начать играть и получать удовольствие не нужно месяцами, как в теннисе, заниматься постановкой техники и набиванием мяча.
Не требуй от себя профессиональных побед на старте – ты прогрессируешь с каждой тренировкой.

Если ты хочешь большего, хочешь научиться технично обыгрывать соперников? Наш клуб предоставляет возможность персональных тренировок с тренером.

Приходи играть и узнавать, что такое сквош – не на словах, а на деле.